Если уж так хочется, то из всего многообразия орехов можно выделить те, которые содержат много полезного для обоих полов, но мужским орехом обычно называют грецкий.
Считается, что употребление грецких орехов увеличивает половую силу мужчины – в день рекомендуется съедать их до 15 штук. Однако на самом деле это вряд ли возможно: не во всех регионах России можно всегда купить по доступной цене свежие орехи, да и другие виды орехов тоже заслуживают внимания. Можно только посоветовать мужчинам есть грецкие орехи при первой возможности – хотя бы по нескольку штук, и закупать их впрок, если удастся найти свежие и качественные. Есть их лучше с мёдом, предварительно измельчив: в них много цинка, необходимого мужчинам, а также полезного растительного белка и витаминов.
Поддерживает мужское здоровье и миндаль: содержащийся в нём аргинин обеспечивает здоровье многих органов, и половой системы в том числе.
Восточные мужчины любят фисташки: в них есть не только цинк и аргинин, но и ненасыщенные жиры, и витамин В9, необходимый для здоровья спермы. Наши мужчины тоже едят солёные фисташки с пивом, но вот от пива лучше отказаться, а фисташки есть в натуральном виде, не обжаренные и не слишком обработанные – до 100 г в день.
В кедровых орехах полезных веществ больше, чем во многих других видах, и не зря сибирские мужчины редко жалуются на своё здоровье: крепкое здоровье ведь так и называют – «сибирским». Эти орехи не так удобно есть, как миндаль или грецкие, но постараться стоит: иммунитет всегда будет крепким, а с сексуальной активностью не будет проблем.
