Банные процедуры становятся гораздо эффективнее, если сдобрить банный пар разнообразными добавками. К пару можно добавлять лекарственные растения – липу, ромашку, чабрец, мяту, донник, березовые и дубовые листья, хвою и даже чайный отвар. Для создания приятного аромата банный пар дополняют эфирными маслами пихты, сосны, бергамота, апельсина, кедра. Настои лекарственных трав запаривают в тазу, а затем льют на раскаленные камни маленькими порциями, а эфирные масла по несколько капель добавляют в чистую воду, которой также поливают каменку.
Ингаляционные свойства банного пара можно усилить, разложив и развесив непосредственно в парилке пучки сухих ароматных лекарственных трав. Применение различных добавок к банному пару благотворно отражается на здоровье, поднимает настроение, повышает комфортность и приятность банной процедуры.
Хвойный банный пар снимает усталость, помогает нормализовать состояние нервной системы, вселяет бодрость. Пар в сочетании с горчицей позволяет осуществлять эффективную профилактику простудных заболеваний.
Прежде чем выбрать те или иные добавки для банного пара, нужно определиться с необходимым эффектом от них. Одни травы и масла способствуют расслаблению и снятию нервного напряжения, а другие, напротив, оказывают возбуждающее действие.
