Мы постоянно перенапрягаем собственное зрение, этому способствует множество факторов: экран телевизора, компьютерный монитор и искусственный свет. Но как помочь своим глазам, как защитить их от пагубного повседневного влияния множества факторов, обратимся за советом к профессиональному офтальмологу.
Очень часто, случается так, что мы смотрим не концентрируя свое внимание, погруженные в собственные внутренние переживания и мысли. Таким образом наше внутреннее эмоциональное состояние частично способно блокировать зрительные способности. Именно поэтому, стоит отметить, что существует возможность, значительным образом улучшить свои зрительные способности, посредством исключительно психологических методов, здесь подойдет даже самовнушение, достаточно просто убедить себя в том, что вы прекрасно видите.
Как утверждают профессиональные офтальмологи – каждая зрительная патология, имеет в своем основании какую нибудь, не совсем осознанную и подавленную детскую эмоцию. Как правило, для близоруких это не выпущенный наружу гнев, а для дальнозорких – определенное чувство вины. Дабы немного улучшить зрение, достаточно будет просто освободиться от мышечного напряжения, которое возникает при эмоциональном всплеске. Потому как, достаточно часто такие зрительные зажимы концентрируются в мышечной массе глазного яблока. Сознательно освободить глаза от нагрузки эмоционального напряжения достаточно сложно, но невозможного здесь нет. Офтальмологи советуют просто в течение дня давать своим глазам отдохнуть несколько раз, для этого достаточно будет просто прикрыть глаза ладонями.
Часто, сидя за компьютером и глядя на монитор, мы приносим глазам колоссальную усталость. Когда мы следим за непрерывной игрой света, нам доводится моргать до двадцати раз за минуту, в этом случае слезоточивая железа помогает увлажнить роговицу глаза, но если непрерывно и неподвижно всматриваемся в экран – моргаем значительно реже, в этом случае роговица становится сухой и появляется неприятное ощущения жжения в глазах. Справиться с этими неприятностями можно простым способом, следует просто помочь своим глазам получить необходимое увлажнение. Для этого существует несколько эффективных общеизвестных процедур, как моргание, вращательные упражнения, зажмуривание и т.д.
Следует отметить, что монитор, сам по себе, никак не провоцирует офтальмологических заболеваний, он просто способен выявить малейшие дефекты и недостатки нашего зрения.
Существуют некоторые весьма действенные способы снять усталость глаз.
Можно срезать пару тонких ломтиков сырого картофеля и на несколько минут положить их на веки. Очень эффективно глазную усталость снимает еще один способ – промочите глаза проточной водой из-под крана и закройте глаза на несколько минут, постарайтесь расслабиться и ни о чем не думать.
Очень полезен ежедневный освежающий компресс из чайной заварки. В этом случае есть возможность не только снять усталость, но и разгладить морщинки вокруг глаз.
Разумеется витамины никогда не будут лишними. Витамин А, который так необходим глазам, мы можем отыскать в молоке, рыбе и яйцах.
